天秤座的女生身上最显著的特点便是她们身上那一股与生俱来的优雅气息，使得她们的优雅端庄是由内而外散发出来的，并且这般的优雅十大炒股杠杆平台合约，普通女生不管怎么样学习，都是学不来的，似乎是上天独自为她们创造的一般，给人一种十分迷人的感觉。
怀孕期间，孕妈妈都很注意自己的营养是否补充良好，那么在女性怀孕期间，哪些关键营养素是要补充的呢？
叶酸：叶酸是维生素B9的一种，对促进骨髓中幼细胞成熟至关重要。它有助于预防胎儿神经管缺陷。孕期适宜摄入量为400μg/天，建议从备孕开始直至怀孕后3个月至6个月，甚至整个孕期持续补充。
钙：钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。孕早期适宜摄入量为800mg/天，孕中后期增加至1000mg/天，哺乳期则为1200mg/天。由于日常饮食可能难以满足需求，建议孕中晚期额外补充。
铁：铁是血红蛋白的重要成分，对全身组织都有需求。孕早期适宜摄入量为15mg/天，孕中期和哺乳期为25mg/天，孕晚期为35mg/天。铁的最高耐受摄入量为2000μg/天。
DHA：DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分，对大脑和视网膜发育至关重要。孕期和哺乳期适宜摄入量为200mg/天。DHA主要存在于深海鱼、核桃、蛋黄和藻类中。
能量：怀孕期间需要额外的能量来支持胎儿生长和产后泌乳的脂肪储备。孕早期能量需求可维持孕前水平，孕中期每日增加250kcal，孕晚期每日增加400kcal。
蛋白质：蛋白质是生命的基础，孕妇需要优质蛋白质。建议孕早期每日增加0.9g蛋白质，孕中期每日增加15g，孕晚期每日增加30g。
脂类：孕期需要储存3-4kg的脂肪用于产后泌乳。除了正常饮食用油，孕20周开始十大炒股杠杆平台合约，应每日补充DHA，每日200mg。
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